Les cours Mobility chez Basics se concentrent sur le travail des articulations dans toute l’amplitude de mouvement. Chacune d’entre elles est sollicitée sous toutes ses fonctions motrices et stabilisatrices, de la tête au bout des orteils. Ainsi nous entraînons le contrôle, la force et l’amplitude de mouvement de manière isolée ou en interaction sur plusieurs segments.

Le but ultime est d’améliorer la qualité de mouvement globale en limitant les restrictions et en améliorant le contrôle moteur. D’autres bienfaits interviennent suite à ces cours tels que la vascularisation des tissus, la stimulation inhabituelle de certaines zones du cerveau entrainant souvent une sensation de bien-être et de relaxation.