Skills 2017-04-05T23:43:51+00:00

Basics skills est un cours qui vise à développer les facultés de contrôle et de motion du corps, essentiellement par des mouvements de gymnastique, mais également par des mouvements issus d’autres sports. Les qualités travaillées sont l’équilibre et la proprioception, la mobilité générale, la force isométrique et la force sans charge additionnelle.

Horaires :

Mercredi 10h30

Basics Skills

Intensité
Difficulté technique
Force
Cardio
Vitesse
Endurance musculaire
Diminution de la masse graisseuse
Hypertrophie musculaire du bas du corps
Hypertrophie musculaire du haut du corps
Définition de la sangle abdominale