SKILLS

GYMNASTICS

Les cours Gymnastics sont axés sur le mouvement au poids de corps. Comprenant des exercices de renforcement, de mobilité, d’alignement et de transfert, ces cours développent la maîtrise du corps dans l’espace, statique ou en mouvement. La gymnastique est abordée sous plusieurs formes, que cela soit en appui ou suspendu, stricte ou en kipping.

C’est un retour aux sources de l’entraînement, avec peu ou pas de matériel, aux bénéfices facilement transférables sur n’importe quel sport ou mode de vie.

OLYMPIC WEIGHTLIFTING

Les cours Olympic Weightlifting sont des cours d’haltérophilie. Ce sport consiste en deux épreuves qui sont l’arraché, et l’épaulé-jeté. Ces mouvements se sont imposées dans le temps comme étant les deux façons les plus efficientes de soulever une barre du sol jusqu’à bras tendus au-dessus de la tête.

La technicité est au centre de la pratique. Cette discipline permet de développer de nombreuses qualités physiques telles que la force, la vitesse, la précision, l’amplitude de mouvement et la coordination. Ces mouvements sont également très intéressants car ils mettent en lumière un grand nombre de déséquilibres, de faiblesses et de restrictions motrices qui seront travaillés lors de chaque séance.

→ Horaires : à venir