FUNCTIONAL BODYBUILDING

UPPER BODY CLASS & LEGS CLASS

Les cours Upper Body et de Legs s’inscrivent dans la vision du « functional bodybuilding ». Il s’agit d’un concept de musculation par lequel les pratiquants cherchent à développer conjointement leurs qualités athlétiques et esthétiques. L’hypertrophie musculaire du haut du corps comme ligne conductrice, ces cours sont habilement pensés pour parcourir et entrainer l’ensemble des fonctions des zones ciblées.

Ils trouvent également leur place en prévention des blessures, avec un travail équilibré des régimes de contraction, des plans de mouvements, des chaînes agonistes/antagonistes et du travail unilatéral.

CORE CLASS

Le cours du Core prend en compte le travail de l’ensemble des muscles qui composent la ceinture abdominale, séparément et conjointement au reste du corps.

Avec notre programmation subtile et unique du travail de la ceinture abdominale pour la stabilisation, l’alignement et le transfert de force du centre vers les extrémités, votre ceinture abdominale sera prête à tous les défis sportifs ou quotidien.

→ Horaires : à venir