Duo 2017-04-05T23:29:19+00:00

Basics Duo

Basics DUO est un cours de type cross-training mais les exercices et les challenges s’effectuent en binôme. Il est encore question d’une exclusivité développée par RVA coaching. Il s’agira de réunir des exercices ou des circuits que l’on peut difficilement proposé lors d’autre cours, avec des participants non-avertis. Effectivement, certains exercices nécessitent une forte proximité avec le partenaire et une confiance accrue. Il est fortement conseillé de venir accompagné lors de ce cours car si le nombre est impair, le dernier arrivé ne pourra pas participer selon le même format.

Ce cours est exactement ce qu’il me faut si :

– Je désire partager un entrainement intense avec une personne

– Je désire essayer des exercices totalement nouveaux

– Je désire faire découvrir le cross-training de manière originale à l’un de mes proches

– Je désire renforcer un lien avec un proche.

Horaires : vendredi 18h00

Intensité
Difficulté technique
Force
Cardio
Vitesse
Endurance musculaire
Diminution de la masse graisseuse
Hypertrophie musculaire du bas du corps
Hypertrophie musculaire du haut du corps
Définition de la sangle abdominale