D-stroyer Core 2017-03-07T21:35:42+00:00

Basics D-stroyer Core

La gamme de cours Basics D-stroyer : Les cours destroyer sont un nouveau concept de cours proposé en exclusivité chez Basics et développé par RVA coaching, afin de concilier deux objectifs simples ; L’hypertrophie ou développement musculaire ainsi que l’amélioration des qualités fonctionnelles du corps. En d’autres termes, il s’agit d’une approche spécifique du bodybuilding, avec un entrainement certes ciblé et segmenté mais qui ne néglige aucunement la symétrie, l’équilibre des muscles agoniste/antagoniste, l’amplitude de mouvement, la force ou tout autre qualité fonctionnelle souvent négligée par une pratique « classique » du bodybuilding. Ainsi, les cours D-stroyer sont composés essentiellement de mouvements libres, qui nécessitent une stabilisation et une coordination intermusculaire plus importante que sur machines à charge guidée. Il sera donc question d’obtenir une fatigue musculaire avec pragmatisme; par des mouvements de force, du travail d’explosion mais également des exercices visant l’isolation musculaire.

Ce cours est exactement ce qu’il me faut si:

– Je souhaite développer ma masse musculaire au même titre que mes performances physiques

– J’aime la musculation mais je manque de motivation pour me surpasser seul

– J’ai envie de développer mon corps mais je déteste la routine d’un programme de bodybuilding

– Je désire cibler le développement d’une partie spécifique de mon corps

D-stroyer Core 30 « The 6 pack factory » Focus sur la sangle abdominale et le gainage pendant 30 minutes

Horaire : mercredi 12h15

Intensité
Difficulté technique
Force
Cardio
Vitesse
Endurance musculaire
Diminution de la masse graisseuse
Hypertrophie musculaire du bas du corps
Hypertrophie musculaire du haut du corps
Définition de la sangle abdominale